Nega vashih stopala...

filicka · *hoppípolla*

Kako negujete stopala tokom leta?
Nasha stopala podnose veoma veliki teret,sa tim cete se svi sloziti.Valja da se njima sto vishe posvetimo,jer nas ona nose.Pogotovo moramo paziti na njih sada,tokom leta kada su izlozena toploj klimi koja ih isusuje,kada od obuce dobijamo zuljeve,i kada gazimo po vrelom pesku(aaa morski pesak,dugo nisam gazila to!)ili betonu na bazenu ili ko zna gde?
U ovim nashim parfimerijama Lili ima dosta onih vocnih pilinga za telo,a i za stopala,vocnih mirisa,uzbudljivi za stopala.
Licno,uvek sama sebi radim pedikir,i u tome sam veoma uspesna.Probala sam i neke dezodoranse za stopala,iz Oriflame-a,i sooper su.Sto se tiche smrada nogu,imam jedan puder za noge u kutji,ali to koriste keva i tjale.Meni noge,NE SMRDE.To je dobro...mislim da nasha stopala zasluzuju posebnu paznju!

Mala_Zvezdica · Interceptorov Kikiriki

Našim stopalima nema ravnih. Stojimo na njima, hodamo, trčimo, skačemo na njima. Prosečna osoba prepešači preko 2 hiljade kilometara svake godine. Sa 26 kostiju, 19 mišića i tucetom ligamenata i tetiva, ljudsko stopalo je neverovatno tehnološko čudo. Bez obzira na to, mi ih izneveravamo nepažnjom. Nije čudo što nas ponekad brinu i teraju da 'plešemo na njihovu muziku'. Malo obazrivosti i nege učiniće ih srećnim i zdravim.
Neka Vam stopala budu čista

Važno je da su Vam stopala stalno čista. Perite ih svakog dana, bar dva puta, sapunom i vodom. Ako imate suva stopala, svake ih večeri posle pranja namažite kremom.Budite sigurni da je prostor između prstiju suv i čist. Za vreme kišnih perioda stavljajte puder na svoja stopala. Menjajte čarape svakodnevno. Nosite pamučne čarape, pre nego sintetičke.

Vežbajte stopala redovno
Jednostavne vežbe su nešto što je Vašim stopalima potrebno redovno. Ispružite noge ispred tela i okrećite stopala. Takođe, istežite i uvrćite prste i onda savijajte i istežite cela stopala.

Hodajte bosi
Najbolja vežba za stopala je boso hodanje. Mada hodati ne treba po tvrdoj površini, najbolje je to raditi na neravnom zemljištu.

Nokti na nogama
Uvek održavajte nokte kratkim i čistim. Redovno ih secite i budite sigurni da su isečeni ravno. Ako isečete ivice, nokat može da uraste u meso prouzrokujući jak bol.

Kupujte udobnu obuću
Vaša stopala zaslužuju najbolju obuću. Prvi korak je nalaženje pravog broja. Obuća treba da bude odlučno pasuje. Moderna ili skupa obuća to ne garantuje. Obuća treba da štiti noge i da ih ne povređuje. Budite sigurni da Vam je obuća koju kupujete udobna i da možete da je nosite duže preko dana. Vodite računa o sledećim stvarima:

Cipele koje kupujete treba da budu bar 1 cm duže od stopala.
Kupujte cipele uveče kad su Vam stopala umorna i pomalo otečena.
Probajte obe cipele pre nego što ih kupite. Mnogi ljudi imaju jedno stopalo veće od drugog.
Obuća ne sme da bude veća od one koja Vam je potrebna. Stanite na prste pa ako vam cipela spada sa pete, prevelike su Vam.
Ne slušajte prodavca kad Vam kaže da će se obuća opustiti posle malo nošenja. Ne stežite svoje prste.
Izaberite dizajn koji Vam je udoban. Suviše uska obuća će Vam doneti bol i nije zdrava.
Kupujte obuću sa nižom potpeticom da bi se težina ravnomerno rasporedila na pete i prste. Suviše visoke potpetice dovode do bolova u člancima i leđima velikom broju ljudi.
Obuća treba da bude fleksibilna i meka. Biće Vam udobna ako lako možete da pomerate prste.
Kako da pobedite bol u stopalu

Bol u peti je najčešća žalba. Uzrok može da bude bolest, isuviše vežbanja, nošenje pogrešne obuće ili dugo stajanje. Mada bol može lako da se izleči kod kuće, treba se konsultovati s lekarom ako ima simptoma kao što su trnjenje, kočenje, grčevi ili groznica.

Da bi bol prestao, mazite malo svoja stopala. Potopite ih u toplu vodu (dodajte malo morske soli) 10-tak minuta. Ovo opušta mišiće i oslobađa bola. Onda dobro obrišite (posebno oblasti između prstiju) i nežno masirajte stopala kremom ili losionom (ako imate suvu kožu).
Vežbajte svakodnevno.
Nosite udobnu obuću.
Ako imate prekomernu težinu, smanjite unos kalorija. Prekomerna težina je stres za Vaša stopala.
Za brzo oslobađanje od bola, popijte aspirin. Onda podignite stopala i opustite se.

maaraa · Upućeni član

Raspicom sredim pete, nalakiram nokte nekom lijepom neupadljivom bojom i malo kreme i to bi bilo to! Very Happy

perakojot013 · Dobro upućeni član

Prvo ih potopim nekih 10-tak minuta u vodu sa mirisljavom soli. Zatim ih lepo obrisem i dobrooo namazem Avonovom kremom za stopala, i onda na spavanje. Ne volim da ih turpijam sa onim kamenom za pete ili raspicom... Mada ni nemam potrebe za tim.
Razmisljam da ubacim i piling za stopala, ali ne znam koji bi bio OK.
Nokte na nogama ne lakiram cesto, samo u specijalnim prilikama, i to je onda u boji odece.

markoP_BG · Dobro upućeni član

kupite kamen za noge i mehanicki odstranite keratinski sloj tako da bi stopala bila svojerucno unistena. niste valjda ludi da kupite glicerinsku kremu fitogal sa ekstraktom kamilice za suvu i ispucalu kozu i da namazete stopala njome i tako resite problem bez bola i ostecenja. ne nikako Neutral

Lea20 · Početnik Domaćeg.de

Jednom sedmicno idem u salon da sredim ruke i noge...sama jednostavno nemam zivaca za to...

slatka_breskvica · *samo tvoja...*

retko kad idem u salon da mi sredjuju nokte i noge... volim sama da ih sredjujem i lakiram...

obavezno posle kupanja namazem na stopala neku kremicu i ona su uvek mekana i nezna... retko kad secem nokte na nogama,ja ih uvek turpijam i jako su lepa i negovana moja stopala i uvek nokti lepo lakirani....

kiki1979 · Početnik Domaćeg.de

budu mi na vakoj vrucini suva. sta da radim?

Lea20 · Početnik Domaćeg.de

Ja ih mazem maslinovim uljem...

schmekerica · Dobro upućeni član

cica20 · Upućeni član

Avon ima bas dobru kozmetiku za stopala i ja je koristim vec duze vreme.Naravno,stopalima posvecujem najmanje vremena ali kad je leto mora se...

bebacka · Početnik Domaćeg.de

Sto se tice nege stopala,preporucujem vam svima da koristite losion iz kolekcije (one jeftine) fresh step pogotovo onima koji imaju osetljiva stopala na gljivice,ekceme od obuce neprirodnih materijala...Preparat,tj. losion je fantastican. Govorim iz licnog iskustva,i to ne samo svog, jer sam ja lecila i ekcem i gljivice svakojakim skupocenim preparatima skoro bezuspesno,ali od kako sam probala ovaj ,po preporuci prijatelja, koristim ga redovno....posle njega nanosite sta god vam volja. Krema za pete od hemel kozmetike je vrlo dobra za omeksavanje npr