pokazite svoja stopala

*zečica* · -fatalna zavodnica-

Ako se još niste odvažili na otvorene cipele, sandale ili natikače, možda vas u tome sprečavaju zapuštena stopala?
Nemojte da vam to bude prepreka u pokazivanju trendy ljetne obuće, dovoljno je odvojiti sat vremena za odlazak pedikeru ili se posvetiti njezi stopala kod kuće.

Pravilna pedikura uklonit će sve tragove teške, zatvorene obuće: žuljeve, tvrde pete, urasle nokte, ali spriječit će i neugodan miris, znojenje, gljivična oboljenja...

# Svaka njega stopala počinje kupkom.

No, prije nego što stopala uronite u ugodno mlaku vodu, dodajte u nju nekoliko kapi pjene za tuširanje ili, prema bakinom receptu, malo morske soli kako bi koža omekšala.

Za omekšavanje možete dodati žličicu maslinova ili bademova ulja ili već gotovu otopinu za kupku. Nakon 10 do 15 minuta, koliko je potrebno stopala držati u kupki, prihvatite se uklanjanja zadebljane i ispucale kože na petama.

# Kamenom plovućcem ili strugalicom masirajte gruba, otvrdnula područja stopala.

# Posebnu pažnju posvetite noktima, koje očistite sapunom i četkicom.

# Kako biste uredili kožicu oko noktiju, umasirajte specijalnu kremu za kožicu i uz pomoć štapića od vate ili narančinog drvca polako pogurajte kožicu prema korijenu nokta. Stopala dobro osušite, pogotovo između prstiju.

# Lakiraju se tek lijepo oblikovani nokti. Zato najprije ravno odrežite nokte, a potom ih oblikujte turpijicom povlačeći je izvana prema unutra, kako biste blago zaoblili kuteve nokta. Birajte rašpice od kartona, odnosno posebno finog brusnog papira. Grubljim stranom oblikujte nokat, finijom ga polirajte.

# Razdvojite nožne prste spužvastim odvajačem ili vatom te pažljivo nanosite lak od korijena prema vrhu nokta.

# Kad se lak osuši, utrljajte hranjivu kremu za stopala.

Nahranite kožu
Prilikom pedikure temeljito ostružite grubu kožu s pete, no dobro je i svaki put prilikom tuširanja strugalicom ili plovućcem ukloniti zadebljanja. Nakon toga obavezno umasirajte hranjivu kremu s visokim udjelom masnoće kako bi koža omekšala.
Dobro je ponekad napraviti i piling stopala kako bi hranjive tvari iz kreme što dublje prodrle u kožu. Imate li posebno suhu kožu, utrljajte kremu prije spavanja i navucite pamučne čarape, tako će koža tijekom noći bolje upiti hranjive sastojke iz kreme.

Protiv znojenja
Klasična pedikura katkad ne pomaže kod znojenja, loše cirkulacije, gljivica, uraslih noktiju i drugih neprijatelja lijepih i zdravih stopala, stoga je potrebna posebna njega. Ako vam se noge jako znoje i vonjaju, i za to ima lijeka.
Koristite sprejeve za stopala, balzame i kupke koje sadrže aktivne tvari što sprečavaju razvoj bakterija i nastanak neugodnog mirisa.

Savjeti dermatologa
# Obavezno dva puta dnevno perite stopala preparatima koji sprečavaju prekomjerno znojenje, a nakon pranja koristite puder za stopala.
# Zaboravite zatvorenu obuću od materijala koji ne dišu i sintetičke čarape, a ako često nosite sportsku obuću, pokušajte što kraće biti u tenisicama i redovito ih perite.
Nosite prozračnu, udobnu obuću od prirodnih materijala, kože, platna. Naravno, to vrijedi i za sandale. Obuću temeljito prozračite i nakon pranja ostavite da se dobro osuši.
# U cipele možete staviti malo pudera ili prije no što ih obujete, stopala poprskajte sprejem za revitalizaciju koji dezodorira i osvježava.
# Ako se unatoč tim mjerama i dalje prekomjerno znojite, obratite se dermatologu.
# Ako su vam stopala uvijek hladna i znojna, imate lošu cirkulaciju. Kako biste je poboljšali, dobro je jednom tjedno pažljivo izmasirati stopala.
Nakon kupke masirajte stopala počevši od vrha prstiju, preko stopala do gležnjeva i sve do lista.
Jagodicama prstiju masirajte vanjske rubove stopala, a potom svaki nožni prst posebno, koristeći posebno ulje za masažu ili hidratantnu kremu.