Starenje

Ohanzee · **.:Tale Believer:.**

Starenje se, kao normalan biološki proces, ne može izbeći ni zaustaviti, osim ako se život pre toga ne prekine nasilno, bolešću ili povredom. Ali se preduzimanjem podesnih mera starenje može odložiti ili usporiti.

Pre svega, sprovođenje izvesnih mera treba početi još od detinjstva. Na neke od njih treba misliti čak i za vreme nošenja deteta u majčinoj utrobi. Danas više niko ne sumnja u to da hrana kojom se majka hrani za vreme trudnoće i okolina u kojoj ona za to vreme živi utiču na obrazovanje njenog ploda. Iz brakova zdravih roditelja, roditelja koji žive u povoljnim higijenskim uslovima, a posebno majka, rađaju se mnogo snažnija i zdravija novorođenčad nego iz brakova roditelja koji nemaju te uslove. U zdravom detinjstvu stvara se otpornost prema bolesti i starenju. Ta otpornost, stečena u ranom detinjstvu, predstavlja osnovu za dobro zdravlje kroz ceo život, pa i osnovu za duboku starost.

Nasleđe isto ima veliku ulogu u odgađanju i usporavanju procesa starenja. Zapaženo je da je u nekim porodicama pojava dugovečnosti češća nego u drugim. A to znači da hromozomi roditelja prenose potomstvu u nasleđe, pored ostalog, i dugovečnost, sposobnost da dugo žive.

Alkoholna pića treba izbegavati. Bolje ne uzimati ih nikako, nimalo. Naročito ih ne treba davati deci i mlađim osobama. Mozak, jetra, želudac, bubrezi i ostala plemenita tkiva degenerišu se postepeno pod uticajem alkohola i ne mogu da funkcionišu normalno. Na sve te važne i osetljive organe deluje na sličan način i pušenje.

San je veoma važan i neophodna fiziološka potreba čoveka, kao i mnogih drugih sisara. San treba da traje onoliko vremena koliko je potrebno da se organizam odmori i okrepi. Deca, zavisno od uzrasta, treba da spavaju 9 do 10 i više časova na dan. Odojčad i mala deca više spavaju nego što su budna, naročito prvih meseci života. Odraslima je potrebno 7 do 8 časova, no ima onih kojima je dovoljno i kraće spavanje.

Ljubavni, seksualni odnosi su potreba svake zdrave osobe u doba polne zrelosti do vremena kada prestanu da je na to nagone njene polne žlezde, njeni hormoni. U polnim odnosima, kao i u čitavom životu treba očuvati umerenost.

Sport je takođe, itekako važan, kao na primer (pešačenje, planinarenje, plivanje, veslanje, loptanje, trčanje, atletika uopšte ...).

Još stari grčki lekar Hipokrat je, za one koji žele da budu uvek zdravi i da dožive duboku starost, propisao sledeći preventivni kratko sročen recept:
"Rad, hrana, piće, san i ljubav - sve pomalo."

preuzeto

svet zdravlja
__________________________________________________________

Starenje... nesto sto je nemoguce zaustaviti.
Covek stari psihicki i fizicki... neko brze, neko sporije.
Kada stanem ispred ogledala i dobro se pogledam... Uopste ne vidim momka sa 25 godina starosti (bar fizicki). Kao i svet oko mene... i ja bih sebi dao jedno 20 godina. Sto je u principru dobro.
A psihicki... tu vec imam utisak da sam malo ubrzao. Verovatno da nisam ni mogao da kontrolisem takav vid starenja. Zivot (generalno) me je naterao da psihicki brze starim.

Uopste se ne plasim starenja... Samo bih voleo da ga sto vise usporim. I trudim se.

Plasite li se vi starenja? Kako gledate na taj zivotni proces? Imate li neki recept kako da covek ostane sto duze mlada?

..:: MaYa ::.. · **° ♥ BaNe, Volim Te ♥ °**

plasim se kako cu izgledati kad budem starija...

sto se ljubavi tice, on je stariji tako da se ne plasim da ostarimo zajedno (a ranije sam se plasila da me nitko nece voleti kad ostarim) Laughing

nema recepta za dug zivot, samo je moj savjet da se izbegavaju cigare(koje popusim 3 paklice dnevno), da se ne drogira i ne radi nista sto skracuje zivot... Wink

Anđela · **inso umjetnica**

mene ne plaši kak ću izgledati kao starija, izgledat ću najbolje tad Mr. Green

više me plaši da li ću bit usamljena, i to me je ono fakat strah. samo da ne budem naporna svima i na teretu, ali opet da imam obitelj oko sebe, da mogu vidjeti što sam stvorila, to bi mi bilo nešto najdraže.
kako čovjek da ostane mlad do kraja života? da uživa u svakom dobu svog života. da pronađe u svakom dobu nešto što će ga ispunjavat. meni je na primer baš lijepo kad vidim da netko star može si priuštiti - putovanje po svijetu. to mi je baš savršeno. nadam se da ću tako i ja Smile

mene zapravo najviše plaše godine od 40. tad mi se nekako sve već zaustavlja, ne? pa se valjda navikneš, ne znam..

Mr. Bond · **IntruderSRB™**

Svaki dan prozivljavam kao da je poslednji. Na kraju svakog dana kontam sta sam ja taj dan uradio za sebe ili nekog svog. Vreme prolazi a meni se cini kao da mili, kad se okrenem proslo 18 godina kao tren.

Ne plasim se starenja, znam da su mi sada najlepse godine i trudim se da zaista to i budu. Kad dodje vreme i omatorim ... razmisljacu onda kako da ga usporim Smile

Sada je svaki minut isuvise skup da bih ga trosio na razmisljanje o starosti.

Konjanik · **Ludi Bosanac**

Jedina stvar oko koje se plašim a povezana je sa time, je dali ču sam ostariti. Inaće me nije strah godina, bože moj, stari se i neka se, ja vala ne bi vječno da gazim ovu zemlju

sara_x · Početnik Domaćeg.de

Ne plašim se starosti, ni najmanje. Samo se bolesti plašim Sad

:LOL: · **>bitchy witch<**

Pomalo me ipak plasi Confused

Bolesti se plasim, uh. Bolesti.nemoci..

Mara 82 · Iskusni član

Normalno da sve mora ići svojim tokom. Kad gledam tako neke stare ljude i vidim u njihovim očima nemoć, bol, patnju, pitam se da li će iko tada pomisliti za mene i volela bih da nikome ne budem na teretu, samo to. A Bože moj, i starost će doći.

:LOL: · **>bitchy witch<**

Samo jos da naucim tj utuvim u ovu moju glavu da je svaki dan bitan, da je svaki dan lep, da je svaki dan srecan,jer sam ja srecna, ziva ,zdrava, svi oko mene su zivi,zdravi pravi i dok je tako ja nemam sta da brinem.
A plasi me i to da kad ostarim,ostaju samo secanja..samo to.. i nista vise Confused

please · Odomaćeni član

starenje je tako prirodna stvar
da ja ne vidim nikakvog problema u tome.
rabijali glavu ili ne,svi cemo ostariti.
e, pas sta sad? Razz

Shiseido · **N-SNG-J06**

Ne plašim se starenja, neminovno je i tako prirodno! Danas sam starija nego juče, sutra ću biti starija nego danas...starimo iz dana u dan!
Što se tiče fizičkog starenja...ako geni preuzmu kormilo, nema zime - biću uvek mlada! Mr. Green

Šalu na stranu...pored ovakvog načina života (sve u petoj i pod stresom), koji podrazumeva konzumiranje sve veće količine brze hrane, paljenje cigarete jedne za drugom, traženje izgovora za propušten trening ili za neupražnjavanje bilo kakvog vida rekreacije, mislim da ćemo morati baš da se potrudimo ne bi li usporili fizički proces starenja!
A što se tiče psihičkog starenja, to je sve stvar stanja duha svakog pojedinca! Osim što nekad život ume da nas na surov način natera da brže sazrimo, isto tako dobar deo tog posla je delo naših "ruku". Što pre shvatimo ko smo i gde smo, šta želimo, a šta ne, i što je duže mozak online, to ćemo biti zadovoljniji sobom i spremniji za suočavanje sa životom i izazovima koje nam donosi!
E, pa toliko! Bar za sada! Very Happy

Francuskinja · **♦Un Mal pour un Bien♦**

Mene jedino plasi da ne budem bolesna kao stara i da se nesto ne mucim...ali ko zna dal cu i stici dotle,kako bog da....